Για σένα συνοδοιπόρε της ζωής που διαβάζεις αυτή την στιγμή, σε προσκαλώ σε ένα ταξίδι ευγνωμοσύνης βήμα – βήμα, μέρα την μέρα. Μήν βιαστείς να τα διαβάσεις . Πάρε χαρτί και μολύβι και κάνε μία μια τις ασκήσεις κάθε μέρα. Με υπομονή, με αποφασιστικότητα και καθαρή πρόθεση. Δημιουργήθηκαν με πολλή αγάπη για σένα και στο τέλος κάθε ανάρτησης μπορείς αν θέλεις να σχολιάσεις αφού έχεις κάνει πρώτα τις ασκήσεις. Ακόμα κι αν κάποια απ αυτές την έχεις ξανακάνει ,δοκίμασέ την πάλι. Τώρα , αυτή την στιγμή δεν είσαι ο ίδιος / η ίδια που την είχες κάνει τότε. Τώρα είσαι ένας άλλος καινούργιος άνθρωπος και μπορεί να παρατηρήσεις πιο λεπτοφυείς καταστάσεις.

Σημαντική λεπτομέρεια σ’ όλες τις ασκήσεις είναι η χρήση θετικών λέξεων π.χ ΌΧΙ «είμαι ευγνώμων που δεν είμαι άρρωστη/ος» , αλλά «είμαι ευγνώμων που είμαι υγιής»

Το ρέικι είναι μια ολιστική παραδοσιακή Ιαπωνική ενεργειακή τεχνική ,που χρησιμοποιεί τα χέρια  για να μεταβιβάσει Συμπαντική Ενέργεια.

Η λέξη Ρέικι είναι ιαπωνική και αποτελείται από δύο ιαπωνικά ιδεογράμματα (κάντζι) το Ρέι και Κι.

Rei 靈
Ρέι σημαίνει πνεύμα.
Ki   氣
Κι σημαίνει αέρας, ατμός, στα ιαπωνικά και ερμηνεύεται ως ενέργεια.

Ο άνθρωπος περνάει την ζωή του συσσωρεύοντας παντός τύπου τοξίνες,τόσο σε σωματικό όσο και σε ενεργειακό επίπεδο.Έρχεται λοιπόν κάποια στιγμή που αντιλαμβάνεται οτι χρειάζεται να κάνει κάτι για τα θέματα που έχουν συσωρευτεί  γύρω του. Επόμενο είναι, οτι όπως  αυτά χρειάστηκαν χρόνια για να δημιουργηθούν και να εμφανιστούν , έτσι χρειάζεται και χρόνος και σοβαρή εργασία για να καθαριστούν .Ποτέ ένα πρόβλημά μας δεν δημιουργείται μόνον από ένα θέμα. ‘Ετσι και η λύση του δεν μπορεί να είναι μόνον με μία τεχνική. Είναι σαν μια χοντρή αλυσίδα που αποτελείται από πολλές άλλες λεπτές αλυσίδες.Κάθε φορά κόβεις τον κρίκο μιας λεπτής αλυσίδας...