Κι ήρθε η Άνοιξη κι από κοντά το Καλοκαίρι κι ο ήλιος έλαμψε μεγαλόπρεπος στον ουράνιο θόλο. Η τηλεόραση , τα κανάλια ,το διαδίκτυο, τα περιοδικά  άρχισαν ξανά να μιλούν για το πόσο βλαβερός είναι ο ήλιος για τα μάτια μας κι ο κόσμος έσπευσε να βάλει γυαλιά ηλίου και αντηλιακό.

Τους κοίταξα γύρω μου καθώς καθόντουσαν στην παραλία απολαμβάνοντας την θάλασσα, τον ήλιο???

Και τότε μου ήρθε μια ιδέα. Η ιδέα της θεραπείας ....της θεραπείας και προστασίας του ενεργειακού μας εαυτού , καθώς πλέον είναι γνωστό ότι δεν είμαστε μόνον ύλη ή πιο σωστά ακόμα και η ύλη είναι συμπικνωμένη ενέργεια.

Πως θα γίνει αυτό? Μα ξεκινώντας από το κεφάλι ...από τα μάτια.

1.  Βάλτε τα γυαλιά της κατανόησης . Ό κάθε άνθρωπος με την δική του μοναδικότητα έχει διανύσει έναν δρόμο ,τον οποίο κανείς άλλος δεν τον γνωρίζει.Την ώρα που δείχνετε με το δάχτυλο , παρατηρειστε ότι ένα δάχτυλο δείχνει τον άλλο και τρία τον εαυτό σας . Δεν μπορείτε σε καμιά περίπτωση να πείτε « ξέρεις τι θα έκανα εγώ?» Γιατί δεν είσαι εσύ! Και δεν γνωρίζεις πως πραγματικά θα αντιδρούσες κάτω από τις ίδιες συνθήκες με τις πεποιθήσεις και τα βιώματα του άλλου ανθρώπου!

Προστατεψτε τα μάτια σας από κάθε λογής εικόνα που σας γεννά  stres  ή πυροδοτεί συναισθήματα φόβου με οποιονδήποτε τρόπο.

2.  Ο λόγος έχει δύναμη! Εν αρχή ήν ο Λόγος....Είναι συχνότητα που προγραμματίζει εμάς και έχει επίδραση στους συνομιλητές μας. Ο εγκέφαλος δεν προσλαμβάνει αυτό που εννοούμε αλλά αυτό που εκφέρουμε δια λόγου. Ας  ξεκινήσουμε  να  αναπρογραμματίζουμε και να προστατεύουμε  εμάς και τους συνομιλητές μας με τον τρόπο που μιλάμε.

Ας ξεκινήσουμε να μας προστατεύουμε  από την  ταχύτητα της καθημερινότητας  η οποία σε πολλούς από εμας έχει μεταφερθεί και στο πιάτο μας. Τρώμε γρήγορα για να προλάβουμε....αγοράζουμε έτοιμα φαγητά  ή τρώμε και σκεφτόμαστε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από αυτό που βάζουμε στο στόμα μας. Ένα πρώτο βήμα είναι να πω στον εαυτό μου «διάλλειμα» χωρίς ενοχές  την ώρα του φαγητού που με κατακλύζουν οι σκέψεις και να συγκεντρωθώ στο φαγητό μου...Παρατήρησε την υφή της τροφής σου ...δώσε μερικά δευτερόλεπτα επιπλέον στην μάσηση της κάθε μπουκιάς σου και νιώσε την απόλαυση της κατάποσης...Απόλαυσε το φαγητό σου έτσι όπως δεν το έκανες μεχρι τώρα ....

3.  Προστατέψτε την ακοή σας . Πόσο τυχαίο είναι ότι τα αυτιά  βρίσκονται στο κεφάλι? Όταν ακούτε φοβικές ειδήσεις , διαπλικτισμούς , φωνές  ο εγκέφαλος αυτόματα δημιουργεί εικόνες αντίστοιχες αυτών που ακούτε. Δημιουργούνται τότε οι χημικές αντιδράσεις του στρες με αποτέλεσμα μια στρεσογόνα κατάσταση που δεν σας εξυπηρετεί. Ίσως να μην μπορείτε να αποφύγετε κάποια πράγματα. Αφιερώστε  όμως λίγο χρόνο μέσα στην ημέρα να ακούτε χαλαρωτική μουσική και να αφαιρέσετε όσο περισσότερο μπορεί ο καθένας τους βλαβερούς ήχους

4.  Είναι πολύ καλή συνήθεια ακόμα κι  αν ο χώρος μας είναι καθαρός να καίμε αιθέρια έλαια. Έχουν πολλές ιδιότητες εκτός από άρωμα και μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό αρωματοθεραπευτή έτσι ώστε να επιτύχετε διπλό αποτέλεσμα... Έδω σ’ αυτήν την αίσθηση της όσφρησης ας προστατέψουμε τον εαυτό μας από τα χημικά αρώματα γιατί όσο απλό κι αν φαίνεται το θέμα δεν είναι τελικά απλό.

5.  Μια αίσθηση λίγο έως πολύ παραμελημένη είναι η αφή...Έκανες το μπάνιο σου απόλαυσε να απλώσεις μια κρέμα ή ένα λάδι σώματος...με αργές κινήσεις...με εστίαση σ΄ αυτό που κάνεις....νιώσε αυτό το χάδι...                                                                                                                            
Είσαι στην θάλασσα ...νιώσε τις ζεστές αχτίνες του ήλιου να σε χαιδεύουν ή την ώρα που είσαι μέσα στο νερό κολύμπα απαλά και νιώσε πως το νερό σε χαιδεύει σε όλο σου το σώμα καθώς κινεισαι με αργές κινήσεις.                    Συναντήθηκες  με αγαπημένα σου πρόσωπα....αγκάλιασέ τα ....όχι φευγαλέα....με λίγη διάρκεια. Η αγκαλιά είναι θεραπεία!

Πρόσφερε στον εαυτό σου εαν μπορείς δώρο ένα επαγγελματικό μασαζ.

6.  Παρατηρήστε τις σκέψεις σας. Οι σκέψεις δημιουργουν συναίσθημα . Κάντε το πείραμα μόνοι σας. Κλείστε τα ματια σας και σκεφτείτε ένα δυσάρεστο γεγονός και παρατηρήστε πως αισθάνεστε. Στην συνέχεια σκεφτείτε ένα ευχάριστο γεγονός και παρατηρήστε τις διαφορές .     Δεν γίνεται να σκεφτόσαστε άσχημες καταστάσεις ή πιθανά μελλοντικά άσχημα γεγονότα και να είσαστε καλά και να σκέφτεστε με διαύγεια.

7.  Και τέλος ο χρόνος είναι πολύτιμος και είναι ανούσιο και ανώφελο  να τον αφιερώνεται σε πράγματα , καταστάσεις  και γεγονότα με τρόπο μη ποιοτικό, μη οφέλιμο για την ζωή σας. Εκεί που πηγαίνει η προσοχή σας εκεί πηγαίνει και η ενέργειά σας. Κατ’ επέκτασην διοχετεύστε την ενέργειά σας  σε εποικοδομητικές πράξεις , σκέψεις  και συναισθήματα για σας , την ζωή σας και τους αγαπημένους σας.

Μικρές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες επιφέρουν μεγάλα αποτελέσματα στην ζωή μας.Αν θέλουμε βεβαίως. Η επίλογή είναι δική σας.

Με αγάπη και εκτίμηση

Πολυξένη Κωβαίου

Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης

Ενεργειακή θεραπεύτρια.